El embarazo

Amamantamiento y trabajo.

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Es bien sabido que lo más útil para el bebé es la leche materna. Sin embargo, casi un tercio de las madres jóvenes en los países desarrollados dejan de amamantar poco después de regresar al trabajo.

Leche de bombeo en el trabajo

Muchas madres piensan que en el trabajo no tendrán tiempo para extraer la leche, o simplemente se avergüenzan. Sin embargo, los extractores de leche modernos ayudan a hacer esto muy rápidamente, en silencio y sin ser vistos. Por lo tanto, no es necesario arriesgar la salud del bebé después de regresar al trabajo.

Los médicos recomiendan alimentar al bebé con leche materna durante los primeros 6 meses de su vida, y en los Estados Unidos en algunos estados hay incluso leyes que protegen el derecho de las mujeres a extraer leche en el trabajo. Esto es lo que se puede hacer en esta situación.

Discute tus problemas con tu jefe.

Piensa sobre todo antes de volver al trabajo. Si su oficina no tiene una sala especial para extraer leche, intente encontrar una habitación vacía de fácil acceso con una puerta cerrada. Los baños no son adecuados, porque Es difícil retirarse allí y, además, no estar lo suficientemente limpio.

Para extraer la leche, necesitará un descanso de 15-20 minutos cada 3-4 horas.Si es necesario, haga arreglos con el jefe para que venga antes o salga más tarde para compensar el tiempo perdido.

Bombear la leche adecuadamente

  • Elija un buen extractor de leche. UhUna bomba eléctrica con bombeo de dos fases es más efectiva, pero una bomba de extracción manual es adecuada para las madres que trabajan a tiempo parcial. Mantenga las piezas de repuesto para su extractor de leche en el trabajo, en caso de que las olvide en casa.
  • Preparar al bebé. A partir de las 4 semanas de edad, alimente a su bebé con leche de biberón. En este momento, el bebé ya está amamantando bien y la transición a la alimentación con biberón, por regla general, no es un problema.
  • Use ropa adecuada. La ropa holgada y abotonada facilita su trabajo. No olvide las almohadillas especiales para el cofre para que la ropa no se empape.
  • Piensa en dónde almacenas la leche. Colar la leche en biberones o biberones. Si ha bombeado más leche de la que necesita su hijo al día siguiente, el exceso se puede almacenar en el congelador en bolsas especiales. Si no hay refrigerador, coloque las bolsas en una bolsa termo llena de hielo.
  • Hacer una acción. Una semana antes de volver al trabajo, extraiga la leche 1-2 veces al día y congele en porciones de 60-120 ml. Podrá usar esta leche el primer día, cuando salga para el trabajo, y también más tarde en caso de sorpresas.
  • Lavar las piezas del extractor de leche. Entre las aplicaciones, lave los embudos y los bordes del extractor de leche con agua caliente y jabón. Puede almacenar los componentes en el refrigerador en una bolsa de plástico cerrada o envolverlos en toallitas antimicrobianas especiales, que se venden en la tienda de accesorios para bebés.
  • Cuidado con usted mismo. Si está tranquilo mientras bombea, puede extraer más leche. Si observa una foto de su bebé, también facilitará el procedimiento. No olvides tomar más agua durante todo el día.

Prueba "día laborable"

Hasta el final de la baja por maternidad, organizar una muestra. Invitar a un hombre durante medio día para que cuide al niño en su ausencia. Trate de planificar todo como si estuviera en el trabajo y vea qué sucede.

Idealmente, debería poder extraer suficiente leche para la alimentación de mañana en 2-3 pasos. Si no hay suficiente leche o disminuye, consulte a su médico.

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Mira el video: Consejos para extraer la leche materna en el trabajo. (Abril 2020).