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Frutas y verduras para combatir la obesidad.
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Frutas y verduras para combatir la obesidad.

Los científicos instan a seguir una dieta de vegetales. La inclusión de una gran cantidad de frutas y vegetales en la dieta no solo mejora la salud, sino que también reduce el riesgo de aumento de peso. Los autores de un nuevo estudio de la Universidad de Navarra y el Instituto de Salud de Carlos III, España, sugieren que una dieta herbal ayuda a prevenir el desarrollo de la obesidad.

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¿Cómo ir a la comida rápida y no mejorar?

¿Qué hacer cuando quieres tanta hamburguesa o papas fritas que el cerebro se apaga y vas a la comida rápida más cercana como un zombi? ¿Cómo ir a la comida rápida y no mejorar? Tamaño de la porción Como regla general, en los restaurantes de comida rápida hay una oportunidad de elegir un tamaño de porción. No compre porciones grandes o tome una porción grande para dos.
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¡El café salvará del cáncer de mama! ¿Cuánto beber para evitar la muerte?

El último estudio realizado por científicos suecos, que involucró a 600 mujeres durante 5 años, mostró que el café regular puede salvar a las mujeres del cáncer más frecuente Alrededor de la mitad de las mujeres tomaron el medicamento Tamoxifeno como terapia antitumoral. Todas las mujeres bebían 2-3 tazas de café al día. Como resultado, resultó que en aquellas mujeres que combinaron el fármaco antitumoral con 2-3 tazas de café, ¡la aparición de cáncer recurrente se redujo a la mitad!
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¡5 comidas no te dejarán engordar!

Las comidas regulares pueden prevenir el desarrollo de la obesidad en adolescentes, dicen investigadores de Finlandia. Los científicos procesaron estadísticamente información sobre 4.000 participantes. El análisis comenzó en el período prenatal, hasta que nacieron los sujetos, y continuó hasta que cumplieron los dieciséis años.
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¡La toronja no se puede comer con estos medicamentos!

¡Su desayuno puede convertir su medicina en un veneno mortal! ¿Qué producto tiene la culpa de esto? Jugo de pomelo! Por sí mismo, es un producto bastante útil y seguro, pero puede perjudicarlo si muerde o toma medicamentos con él. El problema es que los componentes del jugo de toronja (furanocoumarins) inhiben la actividad de las enzimas del hígado y del intestino delgado, que procesan algunos medicamentos.
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9 de las dietas más extrañas y peligrosas del pasado.

Si crees que una dieta salvaje con foros de mujeres como "chocolate" y "flaco", entonces no sabes cómo las personas han perdido peso antes. 1. La dieta alcohólica del rey Guillermo Guillermo el Conquistador era un hombre tan completo que no podía soportar el caballo. Según los rumores, el rey no pensó mucho en este problema, sino que simplemente reemplazó el desayuno, el almuerzo y la cena con vino.
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No dormí por la noche, durante el día me gasté todo en comida

La noche de insomnio lleva al hecho de que al día siguiente una persona gasta más dinero en alimentos. Esta conclusión fue hecha por científicos de Suecia. Un equipo de investigación de Suecia decidió estudiar el efecto de la falta de sueño en la noche sobre el comportamiento alimentario. Este interés está lejos de ser irrazonable: hace tiempo que se sabe que el sueño incompleto aumenta el apetito y perjudica las funciones cognitivas.
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Perder a tus atletas favoritos causa obesidad entre los fanáticos

¿Por qué es mejor animar a los campeones y no a los perdedores? ¡Resulta que para salvar la figura! "En estudios anteriores, se estudió el impacto de los eventos deportivos en el estilo de conducción, la frecuencia cardíaca e incluso la violencia familiar. Sin embargo, el comportamiento alimentario en este contexto nunca se ha analizado", dijo Jan Cornil, jefe del equipo de investigación.
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Que comer 10 alimentos que no te dejarán contraer cáncer.

Desafortunadamente, nuestro conocimiento de las causas del cáncer aún es deprimente, y el progreso en esta área no es tan convincente como nos gustaría. Pero la comunidad médica descubrió muchas cosas interesantes sobre las medidas preventivas contra el cáncer. Sobre uno de ellos - nutrición adecuada - ahora lo contaremos.
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El azúcar hace al cerebro lo que hace la cocaína.

¿Tratar con desdén el disgusto de los adictos? ¡Pero resulta que usted también es un adicto a las drogas! ¡Su droga es legal y está disponible en cualquier tienda! La cocaína conduce a la liberación de moléculas de "alegría" en el cerebro (serotonina, dopamina y otras). Como resultado, una persona experimenta toda una gama de sentimientos agradables. Pero con el tiempo, la adicción se desarrolla, obligando a las personas a cruzar todas las facetas y límites en busca de una dosis.
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¿Pueden los sustitutos del azúcar causar obesidad?

¿Reemplaza el azúcar con un sustituto del azúcar, con la esperanza de perder peso? Los científicos han descubierto que existe una probabilidad considerable de lograr el resultado opuesto. Los edulcorantes artificiales (sucralosa, aspartame, sacarina y otros) fueron objeto de análisis de un grupo de científicos estadounidenses liderados por la profesora Susan Suizers. Los científicos revisaron muchos estudios sobre los efectos de los sustitutos del azúcar en la salud y llegaron a ciertas conclusi
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Brocheta, mayonesa, mantequilla ... Causa cáncer de mama.

Un equipo de investigadores de Texas (EE. UU.) Descubrió que durante la digestión del colesterol se produce una sustancia que estimula el desarrollo del cáncer de mama dependiente de estrógenos. Los científicos han descubierto que uno de los metabolitos del colesterol, el 27-hidroxicolesterol (en adelante, el 27-OH), provoca el crecimiento de tumores de mama sensibles al estrógeno, que son el tipo más común de cáncer de este órgano.
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La soja salvará del cáncer de colon

¿Cuándo comiste productos de soya la última vez? Grandes noticias de quienes los aman: ¡científicos de Estados Unidos descubrieron que uno de los componentes de la soya es la lucha contra el cáncer de colon! "En el curso de nuestro trabajo, encontramos que comer soja afecta la expresión de tres genes que están involucrados en el crecimiento celular", dijo Gong Chen, profesor de nutrición de la Universidad de Illinois (EE. UU.).
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La dieta del Kremlin mata tus riñones

Después de realizar una serie de experimentos en ratas, los científicos españoles concluyeron que una dieta alta en proteínas aumenta el riesgo de desarrollar urolitiasis y otras enfermedades renales. Las dietas ricas en proteínas se encuentran entre las más populares: la dieta Dukan, Atkins, la dieta del Kremlin: todo esto trata sobre la misma canción, que suena de una manera diferente.
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Qué reemplazar papas fritas

¡Para perder peso debes rechazar alimentos como las papas fritas! ¿Pero es posible reemplazarlos con algo útil para perder peso y comer? Chips de repollo Si no ha probado chips de repollo, entonces ha perdido mucho. La col es un súper alimento, es rica en proteínas, así como los muchos elementos beneficiosos que su cuerpo necesita.
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Comió una fruta entera - no tuvo diabetes

Los científicos de la Escuela de Salud Pública de Harvard llegaron a una conclusión sorprendente: resulta que las bayas y frutas enteras (especialmente los arándanos, las uvas y las manzanas) reducen el riesgo de diabetes, y los jugos de las mismas frutas aumentan. "A pesar del hecho de que las frutas siempre han sido consideradas como un componente de una dieta profiláctica contra la diabetes mellitus, en el mundo científico todavía no ha habido un consenso sobre el nivel máximo recomendado de
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Dar Viagra en lugar de jugo de granada

¿Cuántas mujeres y hombres sufren en la cama? ¿Cuántos se pelean por el hecho de que un hombre, desafortunadamente, no puede complacer a su amada? Si no sabes cómo hablar con tu esposo sobre la disfunción eréctil, ¡trata de comenzar a servirle jugo de granada! La disfunción eréctil (DE) puede ser causada por varios factores, como las placas arteriales, la presión arterial alta, la enfermedad cardíaca, la diabetes, el daño nervioso, los desequilibrios endocrinos o la depresión.
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Donde conseguir vitaminas en el invierno. Vitamina B-12

La vitamina B-12 (cobalamina) desempeña un papel importante en la creación del ADN y también ayuda a mantener la salud de las células nerviosas y los glóbulos rojos. ¿Por qué la gente necesita tomar vitamina B-12? La vitamina B-12 se considera un tratamiento para muchas enfermedades y afecciones médicas, como fatiga, enfermedad de Alzheimer, enfermedades cardíacas, cáncer de mama, colesterol alto y anemia de células falciformes.
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Dieta genética. ¿Funciona?

En Rusia, hay servicios que exploran su genoma, y ​​luego, en base a ello, elaboran un plan de nutrición. Decimos si vale la pena gastar dinero en ello. ¿Y aquí están mis genes? Los creadores afirman que el programa de nutrición debe ser individual: una persona puede tomar varias tazas de café al día para protegerse contra el cáncer de próstata y otra puede provocar un ataque cardíaco.
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