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Frutas y verduras para combatir la obesidad.
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Frutas y verduras para combatir la obesidad.

Los científicos instan a seguir una dieta de vegetales. La inclusión de una gran cantidad de frutas y vegetales en la dieta no solo mejora la salud, sino que también reduce el riesgo de aumento de peso. Los autores de un nuevo estudio de la Universidad de Navarra y el Instituto de Salud de Carlos III, España, sugieren que una dieta herbal ayuda a prevenir el desarrollo de la obesidad.

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Cómo engañar al buffet y perder peso.

Buffet buffet - comida a granel! ¿Cómo no recuperarse en tales condiciones "celestiales"? De nuestro artículo, aprenderá cómo comportarse correctamente cuando hay muchas cosas a su alrededor. Siguiendo nuestro consejo, nunca mejorará. No todas las personas perciben el buffet como una llamada a comer tanto como sea posible.
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¡La grasa causa cáncer! ¿Cómo perder peso y mantenerse vivo?

¿No encuentras la motivación para adelgazar? Los científicos estadounidenses lo ayudarán: encuentran que la grasa alrededor de sus órganos internos aumenta significativamente el riesgo de desarrollar muchos tipos de cáncer. Investigadores del Instituto Nacional del Envejecimiento (EE. UU.) Realizan actividades de investigación activa para comprender mejor la conexión entre la obesidad y el cáncer.
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¿Qué es la dieta escandinava y por qué todo el mundo habla de ello?

Ya sabe que los conceptos básicos de una dieta saludable son bastante simples: debe haber muchas frutas, verduras, granos enteros y proteínas magras en el plato, y es mejor excluir los productos semiacabados y los alimentos procesados. También sabe que las mejores dietas son más bien una forma de vida, gracias a la cual, con el tiempo, mejora la calidad de vida.
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Secretos del metabolismo

Si desea controlar su peso, debe prestar atención al metabolismo. El metabolismo, o el metabolismo, y en particular el metabolismo en reposo, o el metabolismo principal, es la fuerza motriz de nuestro cuerpo. Esta es la energía que se necesita para latir tu corazón, tus pulmones respirar y todos los demás órganos funcionan.
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¡Una máquina del tiempo te ayudará a perder peso! Y ya lo tienes!

Se sabe que nuestra conducta alimentaria depende en gran medida de los antecedentes emocionales. ¿Se acabó la semana de trabajo duro? ¡Debemos celebrar la glotonería tormentosa! Sesión en la nariz? Una docena de donuts con glaseado de chocolate te ayudarán a aprender mejor el material. ¿Tiene un niño un cumpleaños? Para celebrar, necesitas comprar un pastel, que es suficiente para una división.
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¿Te ayudará el té verde a perder peso?

Según estudios anteriores, el té verde ayuda a adelgazar. Para comprobar si esto es en realidad, los científicos coreanos realizaron su propia investigación. Anteriormente, los científicos han demostrado que los componentes activos del té verde, los flavonoides, reducen la absorción de glucosa y grasas en el intestino. Para reducir la absorción de glucosa, una pequeña cantidad de té verde es suficiente, mientras que para reducir la absorción de grasa, se necesita más.
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Frutas y verduras para combatir la obesidad.

Los científicos instan a seguir una dieta de vegetales. La inclusión de una gran cantidad de frutas y vegetales en la dieta no solo mejora la salud, sino que también reduce el riesgo de aumento de peso. Los autores de un nuevo estudio de la Universidad de Navarra y el Instituto de Salud de Carlos III, España, sugieren que una dieta herbal ayuda a prevenir el desarrollo de la obesidad.
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¿Qué es la dieta cetogénica?

Que es "Ketogenic" significa una dieta baja en carbohidratos. La idea es que obtenga la mayoría de las calorías de las proteínas y las grasas, y la menor cantidad posible de los carbohidratos. Se deben reducir los carbohidratos de fácil digestión, como el azúcar, los refrescos, los dulces y el pan blanco. Como trabaja ella
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4 casos en los que no debes pesarte

Cuando nos paramos en la balanza para evaluar el resultado de una dieta o estado físico, es muy importante saber qué factores pueden afectar los números que se encuentran debajo de nuestros pies. Lo primero que debes saber: no te peses todos los días. Al controlar el peso, es suficiente pesar una vez por semana. Si desea mantener el peso, pésese una vez cada dos semanas durante los primeros tres a seis meses, luego reduzca esa cantidad a una vez al mes.
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Elena Malysheva hizo que la lucha contra el sobrepeso sea aún más fácil.

¡La aplicación "Dieta Elena Malysheva" le ayuda a controlar su peso y a perder peso más rápido! Todos sabemos lo rápido que pasa el tiempo, y que en los días agitados es muy difícil comer bien y mantener un estado físico óptimo. Especialmente para ayudarlo en el camino hacia la figura ideal, se creó la “Dieta Elena Malysheva”: un conjunto de alimentos preparados que se entregan en cualquier momento y lugar que sea conveniente para usted.
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Cuanto más mastiques, más pierdes peso!

¡Mastica más tiempo para abastecerse de energía! La almendra es considerada una de las fuentes de energía más importantes. Resulta que no es cuánto comiste, sino cuánto tiempo masticas. 15 de julio de 2013, la reunión anual del Instituto de Tecnologías de la Alimentación. El estudio se realizó sobre los participantes de la conferencia.
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Matemáticas para ayudar a perder peso.

De nuestro artículo, aprenderá cómo calcular la pérdida de peso esperada, dependiendo de la actividad física y la ingesta de calorías. El placer de comer dulces dura solo unos minutos, pero toma unos 45 minutos quemar las calorías que contiene. Para perder una libra, necesita quemar aproximadamente 3,500 calorías, y para esto necesita entrenar durante varios días.
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La razón principal de su exceso de peso.

Muchas personas no pueden perder peso, no importa cuánto lo intenten. Pr y esta es la raíz del mal que a menudo reside no solo en la nutrición, sino también en la salud. Cada vez más personas sufren de la llamada resistencia a la insulina (o, de manera equivalente, alteración de la tolerancia a la glucosa). En este caso, las células dejan de responder a la hormona insulina, que es necesaria para el transporte de glucosa.
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Esta grasa ayuda a perder peso.

Expertos de Texas encontraron que una dieta con un alto contenido de cierto tipo de grasa acelera el metabolismo y, por lo tanto, ayuda a perder peso. El estudio se realizó en ratones modificados genéticamente; Sus resultados formarán la base para el desarrollo de nuevos suplementos nutricionales que aceleran el metabolismo y reducen la fatiga muscular en los seres humanos.
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Farmacología de la obesidad

Nuestro pensamiento sobre la terapia con medicamentos ha sufrido cambios radicales en los últimos años. Después de la publicación de estudios de 4 años con fentermina y fenfluramina, realizados por Weintraub en 1992, y del descubrimiento de la leptina, una hormona tisular del tejido, la terapia con medicamentos comenzó a cambiar de corto a largo plazo.
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La grasa no funciona el mecanismo de la saciedad! ¿Cómo restaurarlo?

Resulta que las personas con obesidad interrumpen el trabajo de la hormona, que está involucrada en la regulación del apetito. ¡Esta violación evita la saturación después de comer, y las personas quieren comer constantemente! La función principal del glucagón, una hormona pancreática, es liberar la glucosa del hígado cuando los niveles de glucosa en la sangre son bajos.
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En el nuevo año con comida sana.

10 simples promesas culinarias que se cumplirán el próximo año. Es hora de comenzar todo desde una cara limpia, guiada solo por las mejores intenciones. Por lo tanto, proponemos elegir una dirección de movimiento útil y comenzar a preparar alimentos saludables, guiados por nuestro consejo. 1. Utilice aceite de oliva y canola para freír y hornear. De estos dos tipos de aceites con el mayor contenido de ácidos grasos poliinsaturados, solo uno tiene ácidos grasos poliinsaturados omega-3 y tiene el
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¡Es imposible de creer! ¡El chocolate ayuda a perder peso!

El chocolate negro es amado por muchos y no en vano. Es rico en flavanoles, que son antioxidantes efectivos y también le permiten mantener un peso normal y prevenir el desarrollo de la diabetes. Los científicos decidieron determinar qué sustancias de la composición del chocolate negro son responsables de sus propiedades beneficiosas: ayudan a prevenir el desarrollo de la obesidad y la diabetes tipo 2.
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